Deniv'

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
31.7.	1.8.	2.8.	3.8.	4.8.	5.8.	6.8.
	18:00 2 x (8 x 1’/1’) r:2’ //All : 2 x (10 x 30’’/30’’) r:2’ In4 Out2		17:30 Footing 1h’15 + gainage/étirements In3 Out3
7.8.	8.8.	9.8.	10.8.	11.8.	12.8.	13.8.
			17:30 Diag/Zembr : 5 x 5’ r:1’30 // Masca : 4 x 5’ r:1’30 In1 Out2
14.8.	15.8.	16.8.	17.8.	18.8.	19.8.	20.8.

21.8.	22.8.	23.8.	24.8.	25.8.	26.8.	27.8.
	18:00 Footing 1h In6 Out3	18:00 PPG by Jo In5 Out6	17:30 6x 45"/1' In10 Out1
28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.	2.9.	3.9.
	18:00 Fartlek Trinité In12 Out3	17:30 PPG by Jo In5 Out4	17:30 Myocross In9 Out2		07:30 ONF A/R In1 Out4

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