Deniv'

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
29.5.	30.5.	31.5.	1.6.	2.6.	3.6.	4.6.
			17:30 Chat-souris In5 Out11

5.6.	6.6.	7.6.	8.6.	9.6.	10.6.	11.6.
	18:00 8-12 x 1'30 descente rapide In16 Out7	18:00 PPG by Jo In10 Out11	17:30 Myotrail Morsansuiv In20 Out3		07:30 6x 5' cool, 3' descente à bloc In2 Out10

12.6.	13.6.	14.6.	15.6.	16.6.	17.6.	18.6.
	18:00 Fartlek long In18 Out1	18:00 Footing valonné 1h15 In3 Out10	17:30 3x (8-10 montées escalier) r=3' In15 Out5		03:30 Ultra Marathon des Cirques (UMC) In0 Out8
					07:30 Fartlek Bois Madame In1 Out11
19.6.	20.6.	21.6.	22.6.	23.6.	24.6.	25.6.
	18:00 4x (4x600) par équipe de 4 In13 Out3	18:00 PPG by Jo In2 Out8	17:30 2x(3x5') all semi r=1'30 R=2' In10 Out3		07:30 Footing vallonné 2h In0 Out6

26.6.	27.6.	28.6.	29.6.	30.6.	1.7.	2.7.
	18:00 Myotrail In9 Out2	18:00 PPG by Jo In7 Out4	17:30 6x1'30/6x1'/6x30" r=1' descente In4 Out5		00:00 Raid 974 In1 Out7
					04:00 Semi-Raid 974 In0 Out5

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