Deniv'

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.
	17:30 Fractionné piste In15 Out6	17:45 PPG by Jo In4 Out8	18:00 Test VMA In10 Out8		07:30 Fast Burn In7 Out8
4.12.	5.12.	6.12.	7.12.	8.12.	9.12.	10.12.
	17:30 PPS + 10x 200m In18 Out6	17:30 PPG by Jo In6 Out8	18:00 Fractionné piste In7 Out5
11.12.	12.12.	13.12.	14.12.	15.12.	16.12.	17.12.
	17:30 escaliers Trinité In16 Out6	17:30 PPG by Jo In7 Out8	18:00 Fractionné piste In10 Out4		07:30 Fractionné cendré In4 Out5
18.12.	19.12.	20.12.	21.12.	22.12.	23.12.	24.12.
	17:30 Footing + 10x 30"/30" front de mer In4 Out9	09:00 Relais des Marrons In7 Out7	18:00 montées Volcan Trinité In3 Out8		07:30 Fractionné long ONF In2 Out7
25.12.	26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.
	17:30 Footing + 10 x 30''/30'' In8 Out3		18:00 3 x 1200m //All : 5 x 600m In12 Out2		07:30 8 x 2' r:1' //All : 10 x 1' r:45'' In6 Out4

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