Deniv'

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
	17:30 10x montée Trinité In5 Out7	17:30 PPG by Jo In4 Out7	17:30 AG du Club In18 Out1		07:30 10x 1'/1' In7 Out3
6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.
	17:30 3x(400/300/200 r=1') R=2'30 In21 Out3	17:30 Footing 1h30 In7 Out5	18:00 2'/3'/4'/3'/2' r=1' In14 Out3		07:30 Relais Marathon de St Benoit In2 Out9
13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.
	17:30 10x 1' r=descente In9 Out3	17:30 PPG by Jo In10 Out9	18:00 5x (400/200 r=100m) R=1'30 In16 Out4		07:30 8x 1'30 r=RpD In4 Out9
20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.
	17:30 Fractionné piste In14 Out5	17:30 PPG by Jo In5 Out8	18:00 Fartlek front de mer In13 Out5		01:00 Mafate Trail Tour In3 Out10
27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.
	17:30 Fractionné piste In15 Out6	17:45 PPG by Jo In4 Out8	18:00 Test VMA In10 Out8		07:30 Fast Burn In7 Out8

Calendrier mensuel