Deniv'

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.2.	28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.
	18:00 séance côtes 10x montées rondins de bois r:descente cool 10x montée... In13 Out4		17:30 7 x 1000 r:1’30 + 3 x 400’ r:1’ In15 Out6		07:30 A/R La Redoute – Colorado In5 Out8

6.3.	7.3.	8.3.	9.3.	10.3.	11.3.	12.3.
			17:30 6x 1'30 r= descente In9 Out6		07:30 3x 5' r=1'30 In3 Out8

13.3.	14.3.	15.3.	16.3.	17.3.	18.3.	19.3.
	18:00 2x 10 montées escalier R=3' In20 Out3	18:00 PPG In11 Out10	17:30 Test VMA ascensionnelle In11 Out7		07:30 5x 5' r= 2'30 en descente In1 Out12
					08:00 Reco Challenge Papang In8 Out10
20.3.	21.3.	22.3.	23.3.	24.3.	25.3.	26.3.
	18:00 Jerk In16 Out2	18:00 PPG In5 Out10	17:30 Myotrail In13 Out3		07:30 La Redoute - La fenêtre In2 Out9

27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.
	18:00 3x 2x 200m récup 1' In22 Out5	18:00 PPG In7 Out15	17:30 Fartlek In18 Out8		07:30 ONF à la sensation In3 Out12

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